Jak zhubnout hýždě (zadek) Výbornou zprávou je, že pokud chcete zhubnout stehna, pak budete zároveň hubnout i na hýždích (zadku). Navíc pokud zvolíte nenásilný způsob hubnutí bez cvičení - chůzí, pak budete hubnout v dolních partiích krásně rovnoměrně. Připomeňme si také, že tuk nelze spalovat bodově. Chtěli byste zhubnout stehna a zadek? Nemusíte si lámat hlavu neefektivními metodami. Existují jednoduché cviky a strategie, které vám pomohou dosáhnout žádoucího vzhledu. V tomto článku vám představíme různé metody, jak účinně a trvale zhubnout tuto problematickou oblast. Připravte se na změnu a začněte již dnes! Jak zhubnout spodní břicho? Jak zhubnout břicho za 3 dny? Jak se zbavit tuku na břiše a bocích? Už víte, že zhubnout tuk z lokálních oblastní (jen z břicha, boků, stehen nebo zadku) se podaří jen zřídka. Na konkrétní část se sice můžete zaměřit, ale nemůžete ji kompletně separovat. Trápíte se otázkou, jak zhubnout boky a stehna už nějakou dobu? Není divu, tyto partie patří prakticky u všech žen k problematickým, a to kvůli genům a vlivu hormonů. V oblasti boků, stehen a zadku se začíná nadměrně ukládat tuk po pubertě, protože se ženské tělo připravuje na porod a kojení. Pohlaví má vliv na složení těla a distribuci tělesného tuku. Muži mají přirozeně nižší podíl tukové tkáně než ženy. A když už jejich tělo ukládá tuk do zásoby, mnohdy se to projevuje v oblasti břicha. Ženy naopak častěji ukládají nadměrné zásoby tuku ve spodní části těla, typicky na zadku a stehnech. [4] Každý člověk má jiné fyzické proporce, a proto se někomu ukládá tuk na zadku, jinému na břiše nebo stehnech. S genetickou dispozicí sice nic nenaděláte, ale hubnutí svého těla můžete zásadně ovlivnit. Pokud hledáte informace, jak zhubnout zadek, máte je tady. Běhejte. Běhání je dokonalé kardio cvičení a rychlá cesta jak zhubnout tuk po celém těle, jelikož se během něj spaluje obrovské množství kalorií. Vsaďte na HIIT. Choďte do schodů ; Dělejte staré dobré dřepy. Nezapomínejte na výpady. Zařaďte do repertoáru mrtvý tah. Cvičte i v leže. Dejte sbohem stresu. Dále ne všechno v něm je určené pro osoby s vysokou nadváhou. Pokud jste jednou ze zmíněných skupin, a cvičit v současné době nemůžete, nezoufejte, zhubnout se dá jednoduše i bez cvičení, viz můj článek, kde se dozvíte, jak na to. Jestli máte vysokou nadváhu, jste po nemoci, nemůžete cvičit ze zdravotních důvodů Téma: Hubnutí - jak se zbavit tuku na zadku, rukách, nohách. od září 2011 jsem změnila svůj jídelníček - piju jen obyčejnou vodu a čaj, jím pravidelně po 2-3 hodinách, nejím sladké a snažím se vyhýbat bílému pečivu. Změna mi dost prospěla, protože jsem zhubla 15 kg (mám 172 cm a nyní 80 kg). Není však zatím potvrzeno, zda má, či nemá tato technika na zdraví člověka nějaký negativní dopad. Je také možné, že vám chemikálie mohou způsobit popáleniny nebo vyrážky. Pokud se k bělení rozhodnete, určitě vyhledejte odborníky, nedělejte si to doma sami. Podívejte se na video o tom, jak si zamilovat anální sex: ZPBJnEn.